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segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Gordura Abdominal Interna

Esta gordura também é chamada de "barriga dura" e diferente do que se pensa, esta é mais fácil de ser eliminada, do que outras gorduras.



Segundo especialistas, não adinta usar chás especiais, cintas ou aparelhos que esquentam ou esfriam.
Os chás são uma maneira saudável de se hidratar, enquanto que cintas podem definir melhor a cintura, mas não eliminam a gordura.



É necessário prestar atenção no sobrepeso desde a infância.



Para perder aquela gordura desagradável, é necessário que se pratique exercícios aeróbicos, como uma caminhada de 30 minutos por dia.
Isto não quer dizer, que praticando digamos, três minutos, porém de forma intensa, não se consiga eliminar gordura. É possível sim! O ideal, porém, é alternar treinos mais intensos com atividades mais leves, lembrando, que quanto mais tempo durar seu treino, maior será a queima de calorias e gordura.
Melhor dez minutos, que nenhum!


No parque Villa Lobos tem exercícios leves com acompanhamento.

Sendo assim, que tal cuidarmos da "barriguinha"?


Divirtam-se, com moderação!!!
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