Vocês já devem ter ouvido falar, mas o que realmente é? Como
ele funciona? Ele ajuda a emagrecer?
Este tipo de exercício é específico para cada pessoa,
dependendo de suas necessidades, seja para queima calórica ou fortalecimento e
é praticado sobre bases dinâmicas, ou seja, que se movimentam, tais como cones,
bolas e bastões, de modo que o indivíduo desenvolva agilidade, equilíbrio,
força, coordenação motora e também melhorando capacidade pulmonar e cardíaca, sem dispensar no entanto, exercícios aeróbicos.
O
fortalecimento muscular e a queima de calorias acabam sendo mais rápidos, pois
dificilmente os exercícios se repetem.
Na
verdade, “Exercícios Funcionais” são séries específicas para cada pessoa
usando-se pilates, agachamentos, saltos, giros e outros.
Várias atividades usam o peso do próprio corpo, além de
alguns equipamentos especiais, principalmente para perder a tal da “barriguinha”.
Consulte seu instrutor na academia e bom treino!!!!!
Imagens: Google
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