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sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Conhecem o Exercício em Suspensão?

Trata-se de exercícios com fitas suspensas, não elásticas e de baixissimo impacto.

Em uma hora de exercícios, pode-se queimar até 700 calorias usando o peso do próprio corpo!


Várias atrizes como Juliana Paes, Sabrina Sato e Fernanda Souza já aderiram aos exercícios


Este tipo de exercício foi desenvolvido para ser praticado em espaços pequenos, como em navios ou porta aviões na marinha americana.
Por isso este tipo de exercício pode ser praticado até em casa:


Vejam alguns tipos de exercícios que você pode praticar:


Ou então:


E ainda :



Não sabem onde encontrar esta fita?
No parceiro do blog

Decatlhon tem:


Bons exercícios!!!!







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