Tenho que evitá-las? Não!
Não????
Depende: Se você realmente pratica atividades físicas e não tem preguiça, pode comer. Mas, saiba que cada exagero, cada comida ou petisco tem um preço!
Se você for capaz de paga-lo, manda ver, toca ficha, vai em frente!
Abaixo enumeramos o que deve ser feito para reparar o "estrago"
O "preço" de cada exagero:
- Hambúrguer no Capricho!
O que fazer para eliminar as 494 K Cal desta delicia?
Resposta: 55 minutos de pedalada.
- Uma bela porção de 400 gramas de batatas fritas
O que fazer para eliminar as 1100 K Cal desta tentação?
Resposta: 1h e 40 minutos de corrida
- Filé Acebolado de 600 gramas
O que fazer para eliminar as 1600 K Cal dele?
Resposta: 2 h e 50 minutos de vôlei
- Lasanha de 300 gramas
Como eliminar estas deliciosas 550 K Cal
Resposta: 2h e 30 min de surf
- Um copo com 250 ml de caipirinha com açúcar
Como eliminar estas estonteantes 370 K Cal?
Resposta: Jogando 45 minutos de tênis
- Uma porção com 600 gramas de frango à passarinho
Como eliminar estas crocantes 1550 K Cal?
Resposta: Fazendo 3h e 40 minutos de dança aeróbica
- Uma caneca de 300 ml de Chopp
Como eliminar estas estonteantes 180 K Cal?
Resposta: Com 1h e 15 minutos de natação
- Um copinho com 100 ml de caldinho de feijão
Como eliminar as 260 K Cal deste delicioso acompanhamento
Resposta: Com 1h e 30 minutos de caminhada
- Um Sundae de Chocolate
Como eliminar as 290 K Cal desta sobremesa
Resposta: Nadando 30 minutos no mar
- Um brigadeiro grande
Como eliminar as 240 K Cal desta delícia
Resposta: Praticando 35 minutos de malhação intensa
Puderam ver que poder comer, pode! Mas, o preço para quem não tem muito pique, vai ser um pneuzinhos a mais.
Fonte: Euatleta.com
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