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quarta-feira, 1 de outubro de 2014

Está fazendo dieta? Receita com 250 calorias!

Está decidida a perder aluns quilos e secar sua barriga?

Aqui no blog já publiquei receitas de sucos que complementam sua dieta, incluindo fibras!
Hoje, complementando, tem um suflê de abobrinha, que tem aproximadamente 270 calorias e é muito saboroso!



Ingredientes:
3 abobrinhas grandes
3 ovos
1 xícara de cha de farinha integral
1/2 xícara de óleo
1 cebola grande picada
3 colheres de sopa de queijo ralado
salsinha, sal, orégano a gosto e,
1 colher de sopa de fermento em pó

Como fazer:

Rale as abobrinhas, acrescente os ovos, a farinha integral, o óleo e o sal e misture.
Coloque o queijo ralado, o orégano e o fermento e misture sem bater!

Deixe seu forno pré-aquecido a +/- 180ºC

Unte uma forma, despeje a mistura e leve ao forno até dourar.

Bom apetite e boa dieta com sabor!
Nem sempre dieta deve ser sem graça, não é mesmo?

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